نحوه ی مصرف مكمل ها در دوران بارداری و پس از زایمان
دکتر زهرا السادات شبیری ، کارشناس آموزش سلامت خانواده دانشگاه علوم پزشکی البرز در خصوص نحوه مصرف مکمل ها در >دوران باداری و پس از زایمان گفت: مادران باردار بهتر است سه ماه پیش از بارداری روزی یک عدد قرص اسید فولیک استفاده کنند و در دوران بارداری>تا پایان دوره>روزانه یک قرص اسید فولیک مصرف کنند.
وی افزود: مادران باردار می توانند علاوه بر قرص آهن>یک عدد قرص یا کپسول مولتی ویتامین مینرال یا ساده>تا سه ماه پس از زایمان استفاده کنند .
دکتر شبیری تاکید کرد: چنانچه از قرص یا کپسول مولتی ویتامین دارای 400 میکرو گرم اسید فولیک استفاده می شود نیازی به مصرف جداگانه قرص اسید فولیک نیست.
وی>با بیان اینکه از هزار میلی گرم آهن مورد نیاز در دوران بارداری تقریبا سیصد ملی گرم به طور فعال به جنین و جفت منتقل می شود>گفت: حدود دویست میلی گرم آن عمدتا از راه گوارش دفع می شود .
این کارشناس مسئول ضمن اشاره به اینکه قسمت اعظم آهن در نیمه ی دوم حاملگی مصرف می شود تصریح کرد: حتی اگر مادر دچار کم خونی>شدید و فقر آهن هم باشد جفت ، آهن را از مادر به جنین منتقل کرده و باعث شده مقدار آهن موجود در غذای مصرفی و آهن ذخیره شده برای تامین نیاز های تحمیل شده از طرف حاملگی برای مادر کافی نباشد.
